Alexander Technique

'Wenn du aufhörst, das Falsche zu tun, geschieht das Richtige von selbst'

Oft verwenden wir unseren Körper auf falsche Weise, ohne es zu merken. Das führt zu Gewohnheiten, die unsere Bewegungsfreiheit einschränken. In diesem Workshop suchen wir nach mehr Balance im Körper. Wir lernen, bewusst Richtungen zu geben WÄHREND wir uns bewegen, sitzen, spielen, essen,... Wir lernen, bewusster zu bewegen – mit weniger ‘Kontrolle’.

Alexander-Technik:
- begleitet dich in einem Lernprozess zu mehr Leichtigkeit und weniger Anstrengung
- zeigt, dass der Körper gut funktioniert, wenn man ihn richtig nutzt
- behandelt schlechte Gewohnheiten und bietet Mittel für bewussteres Bewegen
- respektiert die natürlichen Mechanismen des Körpers
- verbessert das körperliche Wohlbefinden
- ist für alle zugänglich, die sich für koordinierte Bewegung und bewusstes Denken entscheiden
- bringt das psychophysische Sein ins Gleichgewicht und spart Energie
- wird in Einzelstunden mit verbalen Anweisungen und gezielter Berührung unterrichtet

Biografie
Helga Henckens ist seit 1997 zertifizierte Lehrerin. Sie arbeitet am (Musik-)Konservatorium in Antwerpen und betreibt eine eigene Praxis in Diepenbeek und Leuven. Als Tänzerin bietet sie auch Bewegungsunterricht nach Prinzipien der Alexander-Technik an.

www.fmalexandertech.be
(AEFMAT – Belgische Vereinigung für Alexander-Technik)