Alexander Technique

'Wanneer je stopt met het verkeerde te doen, doet het juiste zichzelf'

Het kan zijn dat we ons lichaam verkeerd gebruiken, zonder dat we het doorhebben. Hierdoor ontwikkelen we gewoontes die onze beweeglijkheid beperken. In deze workshop zoeken we naar meer balans in ons lichaam. We leren bewust richtingen te geven TERWIJL we bewegen, zitten, spelen, eten,... We leren bewuster te bewegen – en met minder ‘controle’.

Alexander Techniek:
- begeleidt je in een leerproces om makkelijker en met minder inspanning te bewegen
- leert dat je lichaam goed functioneert als je het goed gebruikt
- pakt slechte gewoontes aan en biedt tools voor bewuster bewegen
- respecteert de natuurlijke werking van skelet en spieren
- verbetert het lichamelijk welzijn
- is toegankelijk voor iedereen die kiest voor gecoördineerd denken en bewegen
- maakt het psychofysieke zijn harmonieuzer en ons energieverbruik evenwichtiger
- wordt individueel aangeleerd met verbale instructies en zachte aanrakingen

Biografie
Helga Henckens is sinds 1997 erkend leraar. Ze werkt aan het (muziek)conservatorium van Antwerpen en heeft een eigen praktijk in Diepenbeek en Leuven. Vanuit haar ervaring als danseres biedt ze ook dans-/bewegingslessen aan volgens de principes van de Alexandertechniek.

www.fmalexandertech.be
(AEFMAT – Belgische vereniging voor Alexander Techniek)