Workshop Optimaal Presteren
04 februari 2010
Mentale training voor musici. Hoe bereid je je mentaal voor op een concert, een auditie, hoe overwin je podiumangst of "passage-angst".
Niet alleen talent, technische vaardigheden en muzikaliteit vergroten de kans op succes, maar ook mentale kracht en mentale weerbaarheid van de musicus zijn bepalend voor een topprestatie.
In de sport is decennia lang psychologisch onderzoek gedaan naar het verband tussen angst en prestatie en naar concentratie en afleiding tijdens de wedstrijd. Iedere topsporter wordt tegenwoordig mentaal begeleid en zelfs in het zakenleven zijn ‘personal coaches’ een bekend fenomeen geworden. Het is dan ook opmerkelijk dat musici het meestal zelf moeten uitzoeken.
Net zo goed als je iedere dag op je instrument studeert, is het belangrijk om mentale vaardigheden te leren en dagelijks te trainen, zodat je het beste uit jezelf kunt halen. Deze aanpak werkt in de sport en wat in de sport kan, moet in de muziek ook kunnen!
De workshop tijdens het Fluit Festival zal vooral gericht zijn op omgaan met podiumangst en het leren schakelen van aandacht.
